早晨可不可以空腹喝豆浆
11-05 浏览量：72
众所周知，豆浆是一种营养价值极高的保健食物，一般来说，大多数的人都习惯在早晨吃饭的时候喝上一杯豆浆，因此，本文接下来要为大家讲述的，便是对早晨是否可以空腹喝豆浆的问题分析。
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方法/步骤
首先：早晨最好不要空腹喝豆浆，这是因为，如果在早晨空腹喝豆浆的话，就会造成豆浆里的蛋白质在人体内转化为热量而被消耗掉;不能充分起到补益作用。
其次：空腹饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
最后：关于豆浆的饮用时间，一般提倡餐前饮用比较好，主要原因是豆浆的膳食纤维有排毒的作用。但不提倡晨起空腹饮用，因为这样可能会导致胃内的消化酶减少，不利于消化功能。
注意事项
其实，早晨是不可以空腹喝豆浆的，而且，需要注意的是，患有腹泻和尿频的人是不宜饮用豆浆的。
